CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA
Docente Marcello Monti
FORMULA MISTA IN PRESENZA E ONLINE
Abbiamo pensato a questo corso con l’obiettivo di approfondire e tramandare le tecniche e la filosofia dello Yoga allo scopo di preservare e diffondere l’essenza di questa antica disciplina.
Svilupperemo tutti gli aspetti teorici e pratici caratteristici, per consentire ai partecipanti di approfondire il proprio percorso individuale e di formarsi come insegnante in grado di trasmettere il percorso stesso.
YOGA E’ UN PERCORSO DI CRESCITA
Lo yoga è in primo luogo un cammino di crescita. Questo corso è uno strumento, per aumentare la propria consapevolezza e la propria potenzialità sia come individuo che come insegnante in grado di condividere le conoscenze. Durante lo studio cercheremo di comprendere quanto ogni particolare dello yoga, dalle posizioni, alle forme di meditazione, sono in realtà mattoni di un unico edificio da costruire passo dopo passo, il cui fine è quello di elevare la propria potenzialità e consapevolezza del sé.
DURATA DEL CORSO
Il percorso formativo si svilupperà in 500 ore (di cui 420 pratiche e 80 teoriche). Inizieremo dalle basi dello Yoga, con le principali ramificazioni ad esso connesse, quali la meditazione, il Kriya Yoga, il Kundalini Yoga per poi continuare approfondendo gli aspetti fondamentali quali asana, pranayama, aspetti posturali ed energetici. Inoltre verrà data particolare risalto alla creazione delle sequenze personalizzate per ogni esigenza attraverso laboratori pratici e agli aspetti di igiene e alimentazione legati all’attività sportiva.
Le modalità delle lezioni potranno variare in base alle possibilità di spostamento consentite per legge e in modalità online qualora non si possano fare in presenza.
ESAME E DIPLOMA
Alla fine del percorso è previsto un esame finale teorico e pratico con il rilascio di diploma Insegnante Ginnastica Yoga, riconosciuto dal CONI e attestato di partecipazione integrazione alimentare sportivo.
PROGRAMMA:
1^ SESSIONE 2021 – 2022
- Introduzione allo Yoga (Storia, Origini, Evoluzione) – Asana di Base (riferimenti anatomici)
- Tecniche di Pranayama di base – Asana in piedi
- Asana in posizione seduta – Rilassamento e Yoga Nidra
- Posizione in equilibrio – Basi di Filosofia Yoga
- Asana in posizione supina
- Il saluto al Sole – Tecniche base di Meditazione
- Alimentazione in Equilibrio per la pratica Sportiva – Dieta Vegetariana e Vegana – Creazione e sviluppo delle sequenze
- Laboratorio pratico di gestione di una classe Yoga
- Sviluppo delle Asana (appoggi e punti di forza) – Introduzione alla Fisiologia energetica
- I Bandha – Tecniche di Pranayama avanzate
2^ SESSIONE 2022 – 2023
- Il Kriya Yoga (prima parte)
- Tecniche avanzate di Meditazione
- Il Kriya Yoga (seconda parte)
- Mantra e Nada Yoga
- Alimentazione e Nutrizione per il pre e post attività fisica – Il saluto al Sole (varianti)
- Percorsi Pranici
- Studio pratico dell’uso dei punti Marman – Igiene Yoga
- Percorsi pranici negli Asana
- Sequenze di Livello Avanzato
- Laboratorio pratico di gestione di una classe Yoga
3^ SESSIONE 2023 – 2024
- Centri energetici e Kundalini Yoga
- Muladharachakra
- Svadisthana
- Manipura Chakra
- Anahata Chakra
- Vishudda Chakra
- Ajna Chakra
- Tecniche avanzate di meditazione
- Tecnica delle sequenze
- Laboratorio Pratico
Totale ore del corso: 500 ore
Oltre ai weekend saranno previsti incontri online di teoria e filosofia Yoga quantificate in 80 ore che saranno calendarizzate in incontri webinar di 2 ore con cadenza quindicinale.
QUOTA D’ISCRIZIONE AL CORSO:
La quota di iscrizione al corso è annuale e comprende obbligatoriamente: quota di iscrizione all’esame, le pratiche di concessione del diploma ufficiale e del tesserino tecnico CSEN, con iscrizione al Registro Nazionale dei Tecnici del CSEN.
I diplomi saranno rilasciati dal comitato CSEN della provincia di dove si svolge il corso, allo stesso comitato vanno versate anche le relative quote.
Il Corso prevede:
- Tessera associativa CSEN per l’anno in cui si svolge il corso.
- Frequenza delle lezioni, teoriche e pratiche come da programma.
- Dispense di studio e supporto didattico (cartaceo o multimediale).
- Pratica in campo (i moduli di lavoro in campo) come da programma.
- La quota d’iscrizione all’esame finale (esame + diploma e tesserino tecnico).
Si può accedere all’esame finale solo con la frequenza delle ore totali del corso o con monte ore complessivo di assenza inferiore al 5% .
Per chi supera l’assenza del 5% del monte ore complessivo del corso sono previste ore di recupero private con l’insegnante.
PER INFO SU ISCRIZIONI – COSTI :
Sonja 339 5697964 – Marcello 347 7668800
CALENDARIO 1^ SESSIONE – ANNO 21/22
ORARI : SABATO : 10:00 – 13:00 | 14:30 – 18:30 – DOMENICA : 9:00 – 13:00 | 14:30 – 17:30
