QI GONG CON SONJA

Il 6 e 8 settembre, Sonja Schillaci terrà due lezioni gratuite e dimostrative di Qi Gong presso l’Associazione Nuvole Azzurre a Sassuolo via Rometta 242.

Il Qigong ampiamente praticato è una millenaria disciplina che mira alla salute e alla longevità fornisce un
importante contributo al benessere. La pratica di quest’arte vi permetterà di rieducare corpo e mente,
attraverso l’auto – espirazione, di adottare uno stile di vita più sano riducendo gli effetti della fatica, stress e
favorisce la forma fisica. Il Qigong letteralmente significa coltivare l’energia che è presente in tutti gli esseri
viventi.
Gli esercizi mirano a: lavoro sulla postura, riallineamento delle parti del corpo per facilitare i libero
fluire dell’energia e dei liquidi , aiuta a mobilizzare le articolazioni , allungare i tendini , rinforzare i muscoli e
le ossa , migliora la coordinazione e l’equilibrio.
IMPORTANTE E’ LA COORDINAZIONE INFATTI GLI ESERCIZI
VERRANNO ESEGUITI IN AMBO I LATI DEL CORPO PER STIMOLARE ENTRAMBI GLI EMISFERI.
Saranno proposti anche momenti di automassaggio.