COSA E GIUSTO MANGIARE PRIMA, DURANTE E DOPO L’ATTIVITA’ FISICA
….e qual’è il momento giusto per farlo.
Una sana alimentazione è molto importante anche per lo sportivo e per chi si allena in modo regolare. Lo spuntino diventa proprio uno strumento fondamentale per garantire un giusto allenamento, una corretta performance sportiva e una completa ripresa nel post attività.
Gli spuntini sani e “tattici” devo essere però inseriti all’interno di una dieta varia e bilanciata per garantire la copertura dei propri fabbisogni giornalieri, siccome da soli non possono essere sufficienti. Lunedi 1^ Marzo in diretta su FB la Dott.ssa Laura Lodi si occuperà proprio di consigli, suggerimenti per curare l’alimentazione dello sportivo.
